oleh

Kapolsek Plaosan AKP M. MUNIR, S.H., M.Hum., Bersama Anggota Melaksanakan Olah Raga Bersama Dalam Rangka Jum’at Sehat

Kapolsek Plaosan AKP M. MUNIR, S.H., M.Hum., Bersama Anggota Melaksanakan Olah Raga Bersama Dalam Rangka Jum’at Sehat

Polresmagetan.com:–Meskipun segudang aktivitas dalam melaksanakan tugas, tak melalaikan Kapolsek Plaosan AKP M. MUNIR, S.H., M.Hum., untuk tetap menjaga kebugaran tubuhnya. Hal ini penting sekali karena untuk dapat melaksanakan tugas dengan baik, juga dibutuhkan kesehatan dan kebugaran tubuh yang prima. Untuk itu Kapolsek selalu menekankan pada seluruh anggotanya agar mengimbangi kegiatannya dengan kegiatan berolah raga dengan memanfaatkan waktu se-efisien mungkin sehingga tidak mengganggu kegiatan lainnya.

Seperti halnya yang dilakukan pada pagi ini dalam rangka Jum’at Sehat, sesaat setelah pelaksanaan apel pagi, Kapolsek Plaosan langsung mengajak anggotanya untuk melaksanakan olah raga bersama dengan melakukan peregangan (Stretching). Peregangan atau Stretching sebelum melaksanakan tugas dirasa sangat berguna bagi tubuh sebelum melakukan aktifitas lainnya, Jum’at (31/01/2020).

Untuk melakukan kegiatan ini Kapolsek meminta pada Iptu SUNARTO, S.H., yang sehari-hari menjabat sebagai Kanit Reskrim Polsek Plaosan guna memandu pelaksanaan Peregangan atau Stretching ini.

Untuk pelaksanaannya anggota diminta untuk membuka barisan dan merentangkan kedua tangan agar dalam melaksanakan gerakannya tidak mengganggu atau berbenturan dengan anggota lainnya. Adapun gerakan dalam Peregangan atau Stretching ini adalah merupakan kumpulan beberapa gerakan olah raga dari kepala sampai kaki yang bertujuan untuk meregangkan otot-otot sendi, tulang maupun bagian tubuh lainnya sebagai pemanasan pada tubuh untuk bersiap-siap sebelum melaksanakan aktivitas rutin lainnya.

Lebih lanjut Kapolsek Plaosan AKP M. MUNIR, S.H., M.Hum., menerangkan tentang manfaat dari kegiatan Peregangan atau Streching ini adalah untuk mempersiapkan kerja system dalam tubuh serta meningkatkan suhu tubuh untuk memudahkan gerakan dalam beraktivitas dan dapat meningkatkan kecepatan aliran darah maupun meningkatkan denyut jantung sehingga tubuh lebih siap untuk melakukan aktifitas. Selain daripada itu manfaat lain dari kegiatan Peregangan atau Streching ini adalah untuk mencegah kram dan keseleo,” jelas Kapolsek.

“Dengan kegiatan Peregangan atau Streching ini diharapkan anggota lebih siap dan bugar dalam melaksanakan tugas selanjutnya, ibarat sebuah mesin dengan pemanasan maka akan lebih awet dan stabil”, demikian pungkasnya.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed